睡好觉真的能强化记忆力!美研究揭晓原因

2020-07-27 浏览量: 490

睡眠在记忆与学习中佔有很重要的角色,过去的研究大多从间接观察中,得到两者的相关性,但大脑里面到底发生甚幺事,没有人看到。
最近美国神经科学家与生理学家,以雷射扫描式显微镜观察老鼠的大脑,发现睡眠能促进大脑间细胞的连结,第一次从生理实验证实睡眠与记忆的关係。
纽约大学研究人员让老鼠在跑滚轮上运动,在跑动过程中必须完成不同任务,之后让这群老鼠休息,但其中一部分的老鼠睡眠受到干扰,另外一部分则有良好的睡眠品质,接着再以显微镜检视老鼠的大脑。 
结果发现,得到充分休息的老鼠,大脑内神经元连结加强,传递神经讯号的树突棘形成,并随着稍早前不同任务长出不同图案,这些生理作用发生在非快速动眼期,同时,在任务过程中处于活动状态的神经元,也重新被激活,稳定形成新的树突棘。
这种爆发性的成长甚至持续到老鼠醒来,运动皮层中约有 5%的树突棘在醒来后 8~24 小时间长出,研究人员表示,之前的研究证实这些新长出的树突棘,约有 10%在往后几个星期到几个月间都还能继续维持。
目前这项研究已刊登在 期刊,它强调睡眠对学习与记忆的重要性,因此不需要认为睡觉是浪费时间的事,其实睡眠帮你把所有「关键的接点」都建立好。
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